Есть в структурных подразделениях завода редкие, но необходимые для обеспечения безопасной работы производства профессии. К таким можно отнести должность инспектора по проведению осмотра водителей цеха автомобильного транспорта, которую занимает Е. В. Коршунова. Исполняя свои непосредственные обязанности врача-нарколога, она уделяет большое внимание медицине профилактической. Так, в пик сезонных заболеваний ОРЗ хоть на пять минут, но обязательно выступит на цеховой летучке или собрании коллектива с информацией о профилактике гриппа. А в очередной раз она пригласила выступить перед работниками цеха врача-неврохирурга В. А. Янко и рассказать о такой болезни как остеохондроз. Тема лекции весьма актуальна для водителей. По статистике представители этой профессии в три раза чаще других страдают этим заболеванием.

      В небольшом зале послушать лекцию специалиста собрались не только представители ЦАТ, но и водительский состав 6-й пожарной аварийно-спасательной части по охране объектов ОАО «Гомельстекло» Гомельского городского отдела по чрезвычайным ситуациям. Учитывая повышенный интерес населения к проблемам, связанным с болями в позвоночнике, лектор любезно предоставил дляпубликации в нашей газете небольшую статью. 

     Остеохондроз – это заболевание, связанное с дегенерацией межпозвоночных дисков, которая приводит к потере ими необходимой эластичности и в последствии к образованию межпозвоночных грыж. В свою очередь межпозвоночные грыжи могут привести к защемлению нерва и соответственно болям как в спине, так и в отдельных органах, за работу которых отвечает защемленный нерв.

     Судя по некоторым медицинским публикациям, остеохондрозом позвоночника страдает до 80 процентов населения. Однако, число жалоб на боли в спине постоянно возрастает и, что немаловажно, все чаще остеохондроз позвоночника встречается у молодых людей. И хотя точные причины развития остеохондроза определить очень сложно, так как он встречается у людей разного возраста, профессий и образа жизни, но некоторые тенденции все же можно отметить. Зачастую остеохондроз позвоночника встречается у людей, проводящих долгое время в сидячем положении. Это в особенности относится к водителям и пользователям персональных компьютеров. А связано это с тем, что человек находится в практически неподвижном положении достаточно долгое количество времени.

     Основными симптомами остеохондроза, конечно, являются боли и дискомфорт в спине. При этом, боли могут быть непостоянными, периодически появляться и исчезать. Однако, уже первое появление болей или дискомфорта в позвоночнике должны заставить вас задуматься. После появления первых болей надо как минимум обратить на них внимание и постараться запомнить вследствие чего они появились. Это может быть резкое движение, поднятие тяжелого предмета, падение и так далее.

     Еще одним симптомом остеохондроза является сопровождение боли или дискомфорта в спине с болью и онемением конечностей (как рук, так и ног). Так же, боль может проявляться в области сердца, в спине (не только в районе позвоночника), в ребрах.

Отдельно хотелось бы заострить внимание на том, что уже первые боли в позвоночнике должны обратить на себя особое внимание, так как остеохондроз может слабо проявляться или не проявляться вообще достаточно длительное время. При этом, продолжая успешно развиваться в вашем позвоночнике и приводя к деградации все большего количества дисков. Поэтому своевременное обращение к врачу позволит диагностировать остеохондроз на более ранней стадии, что облегчит его лечение.

   Небольшая газетная публикация не может претендовать на полное описание всех тонкостей лечения и профилактики остеохондроза. Но, в то же время, познакомить читателей с основными понятиями, сделать краткий обзор и дать минимально необходимые рекомендации как больным, так и людям с первыми проявлениями симптомов заболевания автор считает необходимым.

     Лечебная гимнастика – преследует цели общего укрепления организма, увеличение работоспособности, совершенствования координации движения, повышения тренированности. При этом специальные упражнения направлены на восстановление определенных двигательных функций.

    Массаж – неотъемлемая часть комплексного лечения больных с поражением позвоночника.

    Методы физиотерапии – широко применяются в лечебно-профилактических целях при остеохондрозе. В числе физиотерапевтических процедур: ультразвук, электрическое поле, УВЧ, магнитостимуляция, подводный душ-массаж, йодобромные ванны, а также тракционная терапия и вытяжение позвоночника.

     Лечебное питание -- диетологи отводят ему определенное место в лечении заболеваний  и профилактике опорно-двигательного аппарата. В частности, следует избегать дефицита белков, но потреблять их необходимо в минимальном количестве. Нужно стараться получать большую часть белков из яичного белка, молочных продуктов, таких как прессованный творог с низким содержанием жира, йогурт или молоко, а также из соевых продуктов.

    Если у вас уже есть остеохондроз, исключите кофеин из рациона полностью – кофеин способствует потере кальция с мочой. Прекратите регулярное потребление кофе, чая, шоколада и многих прохладительных газированных напитков. Рацион с высоким содержанием сахара также приводит к потере кальция с мочой, поскольку при этом повышается уровень инсулина. Большое количество жира в пище препятствует нормальному всасыванию кальция в кишечнике, поскольку жиры связывают кальций, образуя мыла. Кишечник не может всасывать эти мыла, и они выводятся из организма. 

     К видам терапии остеохондроза относятся немедикаментозная терапия, медикаментозная терапия (в практике имеют широкое применение: нестероидные противовоспалительные препараты; миорелаксанты; антидепрессанты; анальгетики (опиоиды),  хирургические методы лечения, физические методы лечения.

    Для профилактики остеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуется как можно большее количество времени находиться в таком положении, в котором позвоночник находится в его естественной форме, то есть в таком положении, при котором нагрузка на диски будет минимальной, и в то же время нужно как можно чаще разминать мышцы спины, для того чтобы поддерживать обменные процессы вокруг позвоночника.

     В положении лежа нагрузка на позвоночник минимальна, но, в то же время, и к кроватям есть определенные требования. Не стоит спать на очень мягкой кровати, как, например, перине, поскольку в этом случае вес в теле будет распределен не равномерно. Соответственно какая-то часть тела будет ниже, а какая-то выше. Из-за чего позвоночник принимает не естественные для него формы. Также вредно спать и на абсолютно жесткой поверхности. Так как на ней за время сна выпрямляются естественные изгибы позвоночника (лордоз – изгиб вперед, кифоз – изгиб назад). Как говорится: «Все нужно в меру».

     Владимир ЯНКО,

                                                        

     НА СНИМКАХ: перед водителями с лекцией выступает врач-неврохирург В.А. Янко.

     Фото Петра КУЗНЕЦОВА, «ГС».